О пользе русской бани

Построив на своем участке баню из сруба, вы наверняка жаждите в ней попариться, избавиться от ряда болезней, очистить кожу и упорядочить мысли. Немудрено, ведь первые бани созданы так давно, что ученые даже затрудняются указать точную дату их первого появления. Очевидно только одно: многие цивилизации строили бани и с удовольствием ими пользовались. На Руси, например, без бани  не обходилось ни одно торжество, она являлась неотъемлемой частью быта. Невеста приглашала подруг в баню накануне свадьбы, а сами молодожёны шли туда на следующий день после свадьбы. В Киево-Печерском монастыре в X веке монахи, узнав о пользе бани из древних источников, стали устраивать бани в лечебных целях на русский манер.

 

Медицина давно подтверждает лечебный эффект бани, которая лечит многие человеческие болезни. Для большего терапевтического эффекта в бане принято париться с применением знаменитых русских веников, которые еще более усиливают пользу от пребывания в бане. Например, веник из березы поможет при болях в суставах и мышцах, облегчит боль после интенсивных физических нагрузок. Он эффективно очистит кожу от сыпи, ускорит заживление ссадин и ран, окажет успокаивающее действие. Особое достоинство веника из березы – его способность способствовать сильному расширению мелких бронхов. Дубовый веник оценят владельцы жирной кожи, которую такой веник способен сделать матовой и упругой. Аромат, исходящий от дубового веника, препятствует повышению артериального давления в бане, поэтому рекомендован людям, склонным к гипертонии. Веник из липы с легкостью устранит головную боль и окажет бронхорасширяющее и жаропонижающее действие при простудных заболеваниях. Веник из эвкалипта содержит 1-3 процента эфирного масла, поэтому показан при насморке и болях в горле. В бане нужно прижать его к лицу и дышать 4-5 минут носом.

Как же получить от бани максимум пользы? Протопленную баню нужно как следует проветрить, затем полить камни горячей водой и подождать минут 10 в предбаннике. Это время можно потратить на то, чтобы подготовить веник. Замочите его в холодной воде, чтобы листья веника расправились. Зайдя в баню, положите веник в горячую воду. Пар насытится ароматом веника, а полезной водой после пребывания в ней веника вы сможете ополоснуться после мытья. Для начала полежите и прогрейтесь. Потом ненадолго зайдите в парную. Повторите несколько раз такие короткие заходы. В парилке можно дышать через веник. Ценители русской бани парятся в шапочках и варежках.